Infecțiile respiratorii și digestive reprezintă una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă copiii, mai ales odată cu intrarea în colectivitate. Deși părinții și-ar dori să le evite complet, medicii atrag atenția că o imunitate sănătoasă se construiește treptat, prin contact cu virusurile, însă este esențial ca aceste episoade să fie rare, ușoare și fără complicații.
Dr. Bianca Stan, medic specialist pediatrie la Secția Pediatrie a Spitalului Județean de Urgență Târgu-Jiu, oferă câteva recomandări esențiale pentru părinți.
„Noi nu putem preveni în totalitate infecțiile, însă putem ajuta copiii să treacă mai ușor peste ele, prevenind complicațiile și lăsând să se formeze o imunitate naturală benefică pe termen lung”, explică medicul.
8 recomandări pentru părinți:
1. Somnul de calitate – lipsa somnului reduce capacitatea corpului de a lupta cu infecțiile. Copiii trebuie să doarmă devreme, înainte de ora 22:00, iar cei mici au nevoie și de o oră de somn la prânz.
2. Mic dejun nutritiv – o masă variată și bogată în vitamine dimineața oferă copilului resursele necesare pentru întreaga zi.
3. Alimentație echilibrată – mesele gătite în casă și produsele naturale precum mierea, fructele, legumele de sezon, fructele oleaginoase sau ceaiurile din plante contribuie la o imunitate solidă. Suplimentele se recomandă doar la copii cu deficiențe nutriționale.
4. Activități în aer liber – joaca și mișcarea stimulează atât sănătatea fizică, cât și dezvoltarea psihică a copilului.
5. Igiena mâinilor – spălatul corect al mâinilor înainte de mese reduce considerabil riscul de infecții digestive.
6. Vitamine esențiale – Vitamina C, la recomandarea medicului, poate fi administrată în faza acută a bolii, iar Vitamina D este necesară zilnic până la 2 ani și în sezonul rece după această vârstă.
7. Izolarea temporară – dacă un copil prezintă simptome serioase (febră, tuse, vărsături, diaree, erupții contagioase), este necesar să fie scos din colectivitate cel puțin 72 de ore, pentru a preveni apariția epidemiilor.
8. Protecția sugarilor – nou-născuții și sugarii mici trebuie feriți de contactul cu frații mai mari bolnavi. Aceștia trebuie să stea într-o cameră separată, bine aerisită.
Singura armă reală împotriva infecțiilor este imunitatea, iar aceasta se formează treptat, pas cu pas. „Este important să nu ne speriem de fiecare episod de viroză, dar să învățăm să gestionăm corect aceste situații, astfel încât organismul copilului să devină mai puternic”, subliniază dr. Bianca Stan.
(Sursa: SJU Tg-Jiu)
